Aulas CrossFit Itaim

Conheça todas as Aulas que a CrossFit Itaim oferece!

São mais de 160 aulas semanais distribuídas em duas unidades perto de você

Não importa a intensidade do seu treino ou o bairro que você mora, seja Itaim, Itaim Bibi, Cidade Jardim, Vila Olímpia ou Vila Nova Conceição, Jardim Europa, Jardins e Ibirapuera, você tem o treino funcional perfeito para sua modalidade! Venha conhecer nossos box de CrossFit!

 

ITAIM BARBELL CLUB

ITAIM BARBELL CLUB

Aula focada nos movimentos de levantamento de peso olímpico. Tem como objetivo aprimorar técnica, velocidade e potência no arranco (snatch) e arremesso (clean & jerk). Indicação: alunos intermediários e avançados que desejam aprimorar sua técnica de levantamento de peso olímpico.

Segundas e Sextas-feiras no Box 2, confira a grade de horários.

ITAIM ENDURANCE

ITAIM ENDURANCE

Aula voltada para o aprimoramento da performance e do condicionamento cardiorrespiratório. Indicação: alunos iniciantes, intermediários e avançados que buscam melhora na resistência aeróbia e emagrecimento.

De segunda-feira à quinta-feira em ambas unidades com horários variados, confira a grade de horários.

ITAIM CROSSFIT

ITAIM CROSSFIT

Aula de Crossfit. Indicado para alunos intermediários e avançados que executam os movimentos com segurança e qualidade.

Todos os dias em ambas unidades você pode escolher seu horário para praticar.

ITAIM MIDLINE

ITAIM MIDLINE

Aula focada no fortalecimento da linha média (midline) com o objetivo de preparar o seu corpo para as modalidades de levantamento de peso, movimentos ginásticos e cíclicos. Os exercícios desta aula exigirão controle e consciência corporal, e também os ensinará a ativar corretamente os músculos desta região em fadiga (durante os workouts).

Todas Terças e Quartas no Box 2.

ITAIM STRONG

ITAIM STRONG

Aula voltada para o aumento de força muscular para as modalidades de levantamento de peso olímpico, levantamento de peso básico e ginástico do Crossfit. Indicação: alunos iniciantes, intermediários e avançados que buscam aumento de massa muscular e força.

De segundas, quartas e sextas.

ITAIM GYMNASTICS

ITAIM GYMNASTICS

Aula complementar, focada na base ginástica do Crossfit. Movimentos utilizando somente o peso corporal, que trabalham coordenação, equilíbrio e força técnica. Indicação: alunos iniciantes, intermediários e avançados que buscam maior controle e aprimoramento de movimentos com o peso corporal.

Toda quinta-feira no Box 2, uma aula preparada especialmente para os ginastas.

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